FITNESS.UCOZ.RU
Понедельник, 03.08.2020, 11:44
ГлавнаяРегистрацияВход Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 233

Фитнесс – это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнесс – ответ человека на убыстряющийся темп жизни. Желание быть в форме – естественное желание, тем более актуальное сейчас, когда болезни и дурные привычки стали настоящей роскошью. Фитнесс - шанс изменить качество жизни без радикализма и чрезмерных усилий; самая совершенная на сегодняшний день система тренировок, вобравшая в себя все самые эффективные приемы "воспитания тела". Фитнесс – это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный и физический компоненты. Физический фитнесс – стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по состояниям тестирования, малый риск нарушений здоровья. Такое состояние известно также как хорошее физическое состояние или физическая подготовленность. Под термином фитнесс подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как правило, это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; "аэробные" или "кардио" тренировки, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем; тренировка гибкости; формирование культуры питания и здорового образа жизни. Наиболее близким к этому понятию "фитнесс" в русском языке будет понятие "физическая культура" или "физкультура".

Принципиальное отличие нового «фитнесса» от физкультуры состоит в том, что теперь мы сами должны оплачивать собственную хорошую физическую форму. И это совершенно нормально для нашей современной жизни. Итак, что же предлагает фитнесс - индустрия. Любой фитнесс - клуб предоставляет комплекс услуг включающих в себя: неограниченное количество занятий аэробикой, уроки йоги. Если фитнесс - клуб оборудован бассейном, то существует программы аква - фитнесса. Любой фитнесс - клуб предлагает использование тренажерного зала, популярны сейчас уроки тай-бо, где сочетаются энергичная музыка и различные техники боевых искусств, сайкл – или аэробика на облегченных, стационарных велосипедах, имитирующая настоящую велогонку, аэробика на слайдах - это скольжение по гладкой поверхности в специальных носочках, памп – это аэробика с использованием специальных штанг в мягкой оболочке и др. Фитнесс – это строго научная система совершенствования человека. Для достижения максимального эффекта от занятий фитнессом полезно ознакомиться с научными основами фитнесс - тренировок. Именно в этом и должен помочь вам наш сайт.



Форма входа

Календарь новостей
«  Август 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2020 Сделать бесплатный сайт с uCoz