Всовременном культуризме огромные большие мышцы стали своего рода стандартом,без которого немыслимы соревновательные выступления. Отсюда и сложилсястереотип профессионального культуриста – рука объемом в 50 см, бедро в 80 см,огромные дельты, «толстый пресс», невероятная спина и гигантские предплечья.Именно такой тип сложения пропагандируют практически все журналы пободибилдингу.

Лет тридцать пять назад применение изометрических упражнений произвело сенсацию в спортивном мире. Многие спортсмены, включив в тренировки эти упражнения, стали повышать спортивные результаты.
Но еще в начале нашего столетия русский профессиональный атлет Александр Иванович Засс (Самсон) включал изометрические упражнения в свои тренировки, а в двадцатых годах широко пропагандировал свою оригинальную систему статических упражнений с цепями, эпиграфом к которой были слова автора: «Мускулы сами по себе не удержат тянущих в разные стороны лошадей, а сухожилия удержат, но их нужно тренировать, их нужно развивать, и способ их укрепления существует».